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Devenir TriathlĂšte x Opentri
#341 Le triathlon c'est du talent et du mental - Arthur Serrieres
Arthur Serrieres est 3x champion du monde, 4x champion dâEurope et il a gagnĂ© 23x sur le circuit XTERRA. đ
Il se passionne pour le vĂ©lo dĂšs le plus jeune Ăąge puis passe au VTT et enfin au triathlon Ă 16 ans. PremiĂšre victoire Ă 22 ans. Puis il rencontre un nouvel entraineur, AurĂ©lien Lebrun, Ă Montpellier avec qui ils dĂ©cident dâadopter une stratĂ©gie de carriĂšre qui va payer. đ
Il privilĂ©gie la performance sur le long terme plutĂŽt que lâargent. Il Ă©volue progressivement mais sĂ»rement. Câest une philosophie dâentrainement trĂšs diffĂ©rentes de beaucoup dâathlĂštes qui montent trĂšs vite puis redescendent tout aussi rapidement. đ«€
Quel est son secret? Le travail! đ€
En hiver, il est Ă 36h dâentrainement par semaine en moyenne pour se fatiguer le plus possible. Les semaines se ressemblent mais ça lui permet dâavoir une routine et de dĂ©rouler. Et surtout on Ă©vite les day off (4 par an en dehors des jours maladie). đ€Ż
On revient dans cet Ă©pisode du podcast Devenir Triathlete sur un athlĂšte hors norme qui domine sa discipline et qui pourtant reste trĂšs humble. Il ne court pas derriĂšre les sponsors et veut vivre simplement en faisant ce quâil aime. CâĂ©tait un bel Ă©pisode Ă ne pas louper! âïž
Bonne Ă©coute! đ§
Et pour en savoir en savoir plus sur notre invité : @ArthurSerrieres
â ïžđ notre livre "Devenir TriathlĂšte" est en commande ici đâ ïž
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Ce podcast, co-animé par Olivier DE SCHUTTER et Ermanno DI MICELI est proposé par OHANA Triathlon , et vous accompagne dans votre démarche pour Devenir TriathlÚte ! N'oubliez pas de laisser une revue : https://ratethispodcast.com/ohana
đ¶ Â©ïž @DeejayBlacki
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3. #425 [PORTRAIT DE TRIATHLĂTE] âLe jour oĂč je suis devenu champion paralympique aux Jeux de Paris 2024â (avec Jules Ribstein)
01:10:15||Saison 5, Ep. 3đïž Dans cet Ă©pisode, on reçoit Jules Ribstein, notre champion paralympique de triathlon lors des derniers Jeux de Paris 2024. Quadruple champion du monde en catĂ©gorie PTS2, il revient avec nous sur cette journĂ©e oĂč il a dĂ©crochĂ© lâor olympique.đŹ Il nous partage aussi son quotidien dâathlĂšte paralympique et toutes les exigences quâimpliquent ce nouveau statut de champion paralympique. Jules nous parle aussi des dĂ©fis quâil relĂšve chaque jour pour mener Ă bien sa carriĂšre (logistique, sponsoring, visibilitĂ©âŠ)đ Ressources :Rejoins la communautĂ© Opentri ! Un espace en ligne avec +2000 triathlĂštes français de tous niveaux pour parler entrainement, nutrition, Ă©quipementâŠ5 semaines dâentraĂźnement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs Ă vĂ©lo ? Conseils dâun OstĂ©o-TriathlĂšte pour prĂ©venir et soulager !Notre livre : "Devenir TriathlĂšte" est en commande iciđđŒââïž Notre invitĂ© :InstagramLinkedinRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com2. #424 [CONSEILS DâEXPERTS] Comment prĂ©venir et soulager les douleurs sur le vĂ©lo en triathlon ? Avec Pierre Griffon
01:04:09||Saison 5, Ep. 2đïž Dans cet Ă©pisode hors sĂ©rie, on vous partage lâĂ©change que nous avons eu avec Pierre Griffon, un kinĂ©-ostĂ©o depuis plus de 20 ans que nous avons reçu sur la plateforme Opentri.TriathlĂšte passionnĂ©, Pierre nous partage ses meilleurs conseils pour dire adieu aux douleurs sur le vĂ©lo.đŹ On y parle :Importance de lâĂ©tude posturale pour gagner en confort et optimiser vos performances đExercices de renforcement musculaire pour prĂ©venir les douleurs cervicales, lombaires ou pĂ©rinĂ©ales đïžââïžPosture et hygiĂšne de vie pour booster vos watts et rĂ©duire les inflammations đVous voulez progresser sur le vĂ©lo en Ă©vitant les douleurs et en prenant un maximum de plaisir ? Cet Ă©pisode est fait pour vous !đ Ressources :Pourquoi il faut arrĂȘter dâutiliser la VMA en triathlon ?5 semaines dâentraĂźnement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre livre : "Devenir TriathlĂšte" est en commande iciđđŒââïž Notre invitĂ© :InstagramStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com1. #423 [PORTRAIT DE TRIATHLĂTE] âMonter sur le podium aux championnats du monde IRONMANÂź 70.3 Ă Marbellaâ (avec Valentin Tortelier)
52:50||Saison 5, Ep. 1đïž Dans cet Ă©pisode, on reçoit Valentin Tortelier, un triathlĂšte breton qui visera le podium dans son groupe dâĂąge aux prochains championnats du monde IRONMANÂź 70.3 Ă Marbella en Novembre 2025.đŹ Du football au triathlon, en passant par le cyclisme en catĂ©gorie Ă©lite, Valentin nous raconte son parcours inspirant. Il nous partage aussi quelques conseils dâentrainements et ses secrets pour concilier au mieux sa vie professionnelle et ses projets sportifs.đ Ressources :Quelle est la meilleure stratĂ©gie de course en triathlon ?5 semaines dâentraĂźnement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs Ă vĂ©lo ? Conseils dâun OstĂ©o-TriathlĂšte pour prĂ©venir et soulager !Notre livre : "Devenir TriathlĂšte" est en commande iciđđŒââïž Notre invitĂ© :InstagramLinkedinStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com53. #422 [PORTRAIT DâATHLĂTE] De la dĂ©couverte de lâultra cyclisme Ă la victoire sur la Race Across France (avec Elsa Lagache)
01:10:06||Saison 4, Ep. 53đïž Dans cet Ă©pisode, on reçoit Elsa Lagache, laurĂ©ate en duo fĂ©minin de la derniĂšre Ă©dition du graal de lâultra cyclisme : la Race Across France sur un format de plus de 2500 kmđŹ Elsa nous raconte son parcours extraordinaire depuis la dĂ©couverte de lâultra cyclisme. A travers ses anecdotes et ses conseils, elle nous partage son amour pour cette discipline, dans un Ă©pisode qui va vous donner envie de monter sur votre vĂ©lo.đ Ressources :Pourquoi il faut arrĂȘter dâutiliser la VMA en triathlon ?5 semaines dâentraĂźnement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs Ă vĂ©lo ? Conseils dâun OstĂ©o-TriathlĂšte pour prĂ©venir et soulager !Notre livre : "Devenir TriathlĂšte" est en commande iciđđŒââïž Notre invitĂ©e :InstagramLinkedinStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com52. #421 [GUIDE] Comment choisir son home trainer en triathlon ?
32:27||Saison 4, Ep. 52đïž Dans cet Ă©pisode, on vous donne nos meilleurs conseils pour choisir votre home trainer qui est un outil clĂ© pour les triathlĂštes et qui permet de sâentraĂźner efficacement en intĂ©rieur toute lâannĂ©e.đŹ On y parle :CatĂ©gories de home trainer et avancĂ©es technologiques đšâđ«Avantages pour lâentrainement en triathlon đLogiciels pour vous accompagner đ»CaractĂ©ristiques et critĂšres de choix đVous voulez tirer pleinement parti de votre prĂ©paration hivernale et arriver en pleine forme sur vos compĂ©titions hivernales, cet Ă©pisode est fait pour vous !đ Ressources :5 semaines dâentraĂźnement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs Ă vĂ©lo ? Conseils dâun OstĂ©o-TriathlĂšte pour prĂ©venir et soulager !Notre livre : "Devenir TriathlĂšte" est en commande iciRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com51. #420 [CONSEILS DâEXPERTS] Comment choisir sa nutrition en triathlon ? Avec GrĂ©goire Dandres
01:14:52||Saison 4, Ep. 51đ Psst pour NoĂ«l, notre invitĂ© vous fait un cadeau. RDV Ă la fin de l'Ă©pisode (et de ces notes) pour le dĂ©couvrir !đïž Dans cet Ă©pisode, on reçoit GrĂ©goire Dandres, fondateur de la marque de nutrition Mulebar et prĂ©sent dans le milieu du triathlon depuis plus de 15 ans.đŹ GrĂ©goire nous partage sa vision sur lâĂ©volution du triathlon en France et sur la place capitale quâoccupe aujourdâhui la nutrition dans notre sport. Il nous donne Ă©galement de prĂ©cieux conseils pour choisir ses produits dans ce vaste marchĂ©.đ Ressources :Quel casque choisir pour le triathlon ?5 semaines dâentraĂźnement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs Ă vĂ©lo ? Conseils dâun OstĂ©o-TriathlĂšte pour prĂ©venir et soulager !Notre livre : "Devenir TriathlĂšte" est en commande iciđđŒââïž Notre invitĂ© :InstagramMulebar sur InstaLinkedinRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.comđ Que vous soyez habituĂ© des produits Mulebar , ou que vous vouliez juste tester, insĂ©rez le code DTOT20 lors de la commande pour bĂ©nĂ©ficier de 20% de remise sur votre achat !50. #419 [PORTRAIT DâATHLĂTE] Plongez dans le quotidien de Yanis Seguin, un jeune cycliste professionnel
48:22||Saison 4, Ep. 50đïž Dans cet Ă©pisode, on reçoit Yanis Seguin, un jeune cycliste professionnel qui est aussi lâhomonyme dâun triathlĂšte professionnel bien connu dans les parcs Ă vĂ©lo françaisđŹ Yanis nous partage son quotidien de cycliste, lui qui a fait le choix de se consacrer Ă 100% Ă sa pratique. Il nous raconte son parcours et les exigences imposĂ©es par le haut niveau, lui qui espĂšre un jour concourir sur les plus grandes courses du monde.đ Ressources :La combinaison nĂ©oprĂšne, un rĂ©el avantage pour les triathlĂštes « mauvais » nageurs ?5 semaines dâentraĂźnement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs Ă vĂ©lo ? Conseils dâun OstĂ©o-TriathlĂšte pour prĂ©venir et soulager !Notre livre : "Devenir TriathlĂšte" est en commande iciđđŒââïž Notre invitĂ© :InstagramStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com49. #418 [INTERVIEW DE PRO] A la dĂ©couverte du rĂŽle de guide en paratriathlon avec Julie Marano
47:05||Saison 4, Ep. 49đïž Dans cet Ă©pisode, on reçoit Julie Marano, qui est guide en Ă©quipe de France de paratriathlon. Elle a dâailleurs accompagnĂ© Annouck Curzillat aux derniers Jeux Paralympiques de Paris 2024, oĂč elles ont dĂ©crochĂ© une superbe 5á” place.đŹ Julie nous raconte ses dĂ©buts en triathlon, son mĂ©tier de kinĂ© et sa rencontre avec Annouck avec qui elle forme un binĂŽme solide. Julie se livre sur la gestion des compĂ©titions de paratriathlon et le rĂŽle particulier de guide dâune athlĂšte paralympique.đ Ressources :La durabilitĂ©, facteur de performance n°1 sur triathlon longue distance5 semaines dâentraĂźnement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs Ă vĂ©lo ? Conseils dâun OstĂ©o-TriathlĂšte pour prĂ©venir et soulager !Notre livre : "Devenir TriathlĂšte" est en commande iciđđŒââïž Notre invitĂ©e :InstagramLinkedinStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com48. #417 [PORTRAIT D'ATHLĂTE] Concilier entrepreneuriat, vie de famille et swimrun : les conseils de Fergus Leleu
57:57||Saison 4, Ep. 48đïž Dans cet Ă©pisode, on reçoit Fergus Leleu, un entrepreneur dans le jeu vidĂ©o qui est aussi passionnĂ© du sport. Il sâest dâailleurs lancĂ© le dĂ©fi de se qualifier pour les championnats du monde Ătillö, lâĂ©preuve mythique du Swimrun.đŹ Fergus nous partage ses conseils pour commencer le swimrun, structurer son entrainement et organiser son planning dâentrainement sans mettre sa vie de famille et son entreprise de cĂŽtĂ©.đ Ressources :LâĂ©pisode Guide #416 : La mĂ©thode pour planifier sa saisonSexe et format de course : quel impact sur la vitesse de course en triathlon ?5 semaines dâentraĂźnement offertes > rendez-vous sur https://www.opentri.fr/ avec le code DEVENIRTRINotre dernier live YouTube : Douleurs Ă vĂ©lo ? Conseils dâun OstĂ©o-TriathlĂšte pour prĂ©venir et soulager !Notre livre : "Devenir TriathlĂšte" est en commande iciđđŒââïž Notre invitĂ© :LinkedinStravaRetrouver la transcription de notre conversation sur le site devenirtriathlete.com