Share
Prestationspodden
Hur fÄr vi mer energi? - Liz Wirdenius
âą
I detta avsnitt intervjuar jag en riktigt cool kvinna. Efter vÄrt möte tÀnkte jag att om man Àr sÄ nyfiken som hon Àr, sÄ Äldras man inte. Liz Wirdenius talar om energi och hur vi kan fÄ mer av den. SÀrskilt intressant Àr att hon delar med sig av sin kunskap om energi och kvantfysik.
I början av 2024 debuterade Liz med boken Varför Àr jag sÄ trött? VÀnd trötthet och uppgivenhet till hÀlsa, glÀdje och ett rikare liv, som syftar till att ge hopp och vÀgledning till mÀnniskor som kÀnner sig utmattade och vilsna. Senare samma Är slÀppte hon uppföljaren Rikedomskoden!, dÀr hon utforskar hur vi kan skapa energi och rikedom för oss sjÀlva och andra genom att kombinera nya vetenskapliga rön med Àldre holistisk visdom. Den tredje boken i serien, Superkraft! Sanningen om mÀnniskans potential, ges ut hösten 2025.
Förutom sitt författarskap arbetar Liz inom affÀrsutveckling pÄ Svenska Stadsbyggen och kombinerar det med att vara samtalsterapeut. En kvinna med mÄnga gÄvor!
đ www.novaliv.se
đ Facebook
đž Instagram
đ LinkedIn
Den hemsida vi talar om i avsnittet Àr:
đ HeartMath Institute, Kalifornien
Vill du komma i kontakt med mig?đ carolinenorbelie.com
Om du Àr intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig pÄ carolinenorbelie.com för att se om jag Àr rÀtt coach för dig.
Ăr du intresserad av Breathwork?
đ Den 4:e kl. 18.30 pĂ„ Almlöfsgatan 3 â LĂ€s mer och boka pĂ„ carolinenorbelie.com.
đ§ââïž NĂ€sta retreat Ă€ger rum 21â24 maj i Deia â Boka din plats pĂ„ carolinenorbelie.com.
đš Boka mig som Breathwork-guide â Just nu 900 kr (ordinarie pris 1800 kr). Passa pĂ„ genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.
đž Instagram: @carolinenorbeliecoaching
đ LinkedIn: Caroline Norbelie
â¶ïž YouTube: Caroline Norbelie
Om du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom pÄ daniel@lejon.se.
đą Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ Prestationspodden för att hĂ„lla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
More episodes
View all episodes
Breathwork - Nyckeln till dig sjÀlv och mindre stress - Caroline Norbelie
23:48|I detta avsnitt av Prestationspodden utforskar vi hur breathwork kan vara en vĂ€g tillbaka till sig sjĂ€lv. MĂ„nga som drabbas av utmattning vittnar om att det blev en nödvĂ€ndig paus för att Ă„terfinna sin inre röst och autenticitet. Vi pratar om varför sĂ„ mĂ„nga kĂ€mpar med att prioritera sig sjĂ€lva och hur vi ofta anpassar oss till omgivningens förvĂ€ntningar â pĂ„ bekostnad av vĂ„r egen sanning.Jag delar med mig av min egen resa, hur breathwork hjĂ€lpte mig att lyssna inĂ„t och komma i kontakt med kroppen pĂ„ ett djupare plan. Vi pratar om hur andningen kan frigöra lagrade kĂ€nslor, reglera nervsystemet och skapa mer nĂ€rvaro i livet. Breathwork Ă€r inte bara en fysisk praktik, det Ă€r ocksĂ„ en kraftfull metod för att förĂ€ndra inre mönster och komma nĂ€rmare sitt sanna jag. Det Ă€r lite klurigt att prata om dĂ€rför Breathwork Ă€r nĂ„got man ska uppleva. Jag berĂ€ttar ocksĂ„ om min egen vĂ€g till att bli breathwork-guide, hur det kĂ€nns att hitta nĂ„got som verkligen Ă€r meningen, och vikten av att vĂ„ga följa sitt hjĂ€rta.Lyssna in för att fĂ„ inspiration och konkreta verktyg för att minska stress, öka vĂ€lmĂ„ende och hitta tillbaka till dig sjĂ€lv genom andningen.Tidigare avsnitt som handlar om Breathwork/andning att lyssna pĂ„:Breathwork med Michelle Baker: https://podtail.se/podcast/prestationspodden/breathwork-michelle-baker/Breathwork med Kia Agerhemhttps://shows.acast.com/prestationspodden-2/episodes/forandra-din-energi-och-du-forandrar-ditt-liv-kia-agerhemVikten av att andas rĂ€tt med Anders Olssonhttp://shows.acast.com/prestationspodden-2/episodes/vikten-av-att-andas-ratt-anders-olssonAndas Ulrika Norberg https://podtail.se/podcast/prestationspodden/andning/Olga Yegrova https://poddtoppen.se/podcast/1097889289/prestationspodden/breathwork-olga-yegorovaOm du Ă€r intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig pĂ„ carolinenorbelie.com för att se om jag Ă€r rĂ€tt coach för dig.Ăr du intresserad av Breathwork?VĂ€lkommen den 26 e maj 19.00 pĂ„ Almlöfsgatan 3 â LĂ€s mer och boka pĂ„ carolinenorbelie.com.NĂ€sta retreat Ă€ger rum 21â24 maj i Deia â Boka din plats pĂ„ carolinenorbelie.com.Boka mig som Breathwork-guide. Passa pĂ„ genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gĂ€rna:Instagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieYouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom pĂ„ daniel@lejon.se.Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ Prestationspodden för att hĂ„lla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
Vila och ÄterhÀmtning - Anna-Lena Stolt
53:14|Anna-Lena har under mĂ„nga Ă„r fördjupat sig i Yin yoga och Yoga Nidra. Hennes passion Ă€r att hjĂ€lpa mĂ€nniskor Ă„terknyta till sin inre visdom och sjĂ€lvlĂ€kande förmĂ„ga. Med sin bakgrund inom omsorg hĂ„ller hon klasser i yoga och meditation bĂ„de lokalt och via plattformen Insight Timer : HĂ€r hittar du Anna-lena: Meditationer och vila pĂ„ insighttimer:https://insighttimer.com/annalenastolt/guided-meditations/vilans-medicin-i?_height=800&_width=1280&_branch_match_id=1408023307370646639&utm_source=facebook_messenger&utm_medium=guided_meditation&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXz8wrzkzXyyjRLwqzDKkwN3I1D0iyjy%2FPTCnJsDU0sjBQi89IzUzPKLG1MDBQqytKTUstKsrMS49PKsovL04tsg1OTEssygQAquuEu04AAAA%3 Instagram: https://www.instagram.com/annalenastolt/Vill du komma i kontakt med mig?đ carolinenorbelie.comOm du Ă€r intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig pĂ„ carolinenorbelie.com för att se om jag Ă€r rĂ€tt coach för dig.Ăr du intresserad av Breathwork?đ Den 4:e kl. 18.30 pĂ„ Almlöfsgatan 3 â LĂ€s mer och boka pĂ„ carolinenorbelie.com.đ§ââïž NĂ€sta retreat Ă€ger rum 21â24 maj i Deia â Boka din plats pĂ„ carolinenorbelie.com.đš Boka mig som Breathwork-guide . Passa pĂ„ genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gĂ€rna:đž Instagram: @carolinenorbeliecoachingđ LinkedIn: Caroline Norbelieâ¶ïž YouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom pĂ„ daniel@lejon.se.đą Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ Prestationspodden för att hĂ„lla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
TrÀning vid stress och utmattning - Isabel Boltenstern
58:50|Detta avsnitt Ă€r en repris med försnack, precis som vanligt. Jag Ă€r pĂ„ semester med min pappa och mina barn i Dubai och har inte haft en lugn stund. DĂ€rför behövde jag köra en favorit i repris.Isabel Boltenstern hann knappt avsluta sin journalistutbildning innan hon blev upptĂ€ckt av ett stort tv-hus. Men efter en tuff period med dĂ„lig arbetsmiljö och en usel chef blev hon utbrĂ€nd och sjukskriven för utmattningsdepression. Hon har skrivit boken Lycka till med resten av livet om sina upplevelser.I detta avsnitt pratar vi om hur man bör tĂ€nka kring trĂ€ning och utmattning. Isabel har en fantastisk förmĂ„ga att sĂ€tta ord pĂ„ det vi upplever som utmattade. Lyssna och sprid till dem som behöver det!Kontakta Isabel: @bolternsternKöp hennes bok: https://www.adlibris.com/se/bok/lycka-till-med-resten-av-livet-varfor-helt-okej-ar-bra-nog-9789180024945Vill du komma i kontakt med mig?đ carolinenorbelie.comOm du Ă€r intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig pĂ„ carolinenorbelie.com för att se om jag Ă€r rĂ€tt coach för dig.Ăr du intresserad av Breathwork?đ Den 4:e kl. 18.30 pĂ„ Almlöfsgatan 3 â LĂ€s mer och boka pĂ„ carolinenorbelie.com.đ§ââïž NĂ€sta retreat Ă€ger rum 21â24 maj i Deia â Boka din plats pĂ„ carolinenorbelie.com.đš Boka mig som Breathwork-guide . Passa pĂ„ genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gĂ€rna:đž Instagram: @carolinenorbeliecoachingđ LinkedIn: Caroline Norbelieâ¶ïž YouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom pĂ„ daniel@lejon.se.đą Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ Prestationspodden för att hĂ„lla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
Meningsfullhet - En vÀg ut ur utmattning - Jakob Clason van de Leur
01:07:40|Breaking news. I detta avsnitt av Prestationspodden möter vi Jakob Clason van de Leur, psykolog och forskare, som forskar pĂ„ en ny behandlingsmodell för utmattningssyndrom. IstĂ€llet för enbart vila och livsstilsförĂ€ndringar fokuserar modellen pĂ„ att Ă„terinföra meningsfullhet i livet. Vi pratar om orsaker till utmattning, varför traditionella metoder ibland brister och hur kĂ€nslan av mening kan vara nyckeln till Ă„terhĂ€mtning. Lyssna för spĂ€nnande insikter om en ny vĂ€g till vĂ€lmĂ„ende!Detta var nyheter för mig och jag Ă€r sĂ„ tacksam för att han forskar kring detta. Det Ă€r superintressant och en ny vĂ€g att gĂ„ för dig som kĂ€mpar med en utmattning.Kontakta Jakob pĂ„: jakob.clason-vandeleur@psyk.uu.seVill du komma i kontakt med mig?đ carolinenorbelie.comOm du Ă€r intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig pĂ„ carolinenorbelie.com för att se om jag Ă€r rĂ€tt coach för dig.Ăr du intresserad av Breathwork?đ Den 4:e kl. 18.30 pĂ„ Almlöfsgatan 3 â LĂ€s mer och boka pĂ„ carolinenorbelie.com.đ§ââïž NĂ€sta retreat Ă€ger rum 21â24 maj i Deia â Boka din plats pĂ„ carolinenorbelie.com.đš Boka mig som Breathwork-guide . Passa pĂ„ genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gĂ€rna:đž Instagram: @carolinenorbeliecoachingđ LinkedIn: Caroline Norbelieâ¶ïž YouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom pĂ„ daniel@lejon.se.đą Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ Prestationspodden för att hĂ„lla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
Hur mÄr mÀnnen? - Navid Modiri
51:08|I detta avsnitt av Prestationspodden gĂ€stas vi av författaren, förelĂ€saren och poddskaparen Navid Modiri. Navid har en förmĂ„ga att tĂ€nka frĂ„n andra perspektiv och sĂ€tter ord pĂ„ det vi andra bara tĂ€nker. Vi djupdyker i ett viktigt och ofta förbisedda Ă€mne: mĂ€ns psykiska hĂ€lsa.Navid delar med sig av sina egna erfarenheter kring prestation, sĂ„rbarhet och maskulinitet. Hur pĂ„verkar samhĂ€llets normer mĂ€ns mĂ„ende? Varför har mĂ„nga svĂ„rt att prata om kĂ€nslor? Och hur kan vi skapa en mer tillĂ„tande kultur dĂ€r mĂ€n vĂ„gar vara öppna med sina inre strider?Ett samtal fyllt av insikter, reflektioner och inspiration för alla â oavsett kön â som vill förstĂ„ mer om psykisk hĂ€lsa och vĂ€lmĂ„ende i en prestationsfylld vĂ€rld.Navid startar Antagonia http://www.antagonia.se/Han menar att: Internet har slagit sönder traditionell media. Det gamla mediehuset Ă€r ett museum av död. Antagonia Ă€r Sveriges första medienĂ€tverk som dödar ideologi, reklam och lögn.Han vill att vi ska kunna sprida kunskap och nyheter utan att det bygger pĂ„ pengar och rĂ€dsla.Detta Ă€r sĂ„ intressant och lyssna för att ta resa pĂ„ vad detta Ă€r. Lyssna nu och lĂ„t dig inspireras! đ§đĂvrig info: UTLOTTNING AV PEPPE EKMARKS BOK: MANNEN SOM FLYTTADE TILL TOSCANA OCH HITTADE HEM. Hur gör man för att fĂ„ boken: GĂ IN PĂ CAROLINENORBELIE.COM& SIGNA UPP FĂR MITT NYHETSBREV. Maila mig pĂ„ caroline@prestationspodden och skriv att du vill vara med i utlottningen. Lycka till! Om du Ă€r intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig pĂ„ carolinenorbelie.com för att se om jag Ă€r rĂ€tt coach för dig.Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com.Ăr du intresserad av Breathwork? LĂ€s mer pĂ„ carolinenorbelie.com.NĂ€sta retreat Ă€ger rum den 21â24 maj i Deia. GĂ„ in pĂ„ carolinenorbelie.com för att boka din plats.För att boka mig som Breathwork-guide Ă€r priset just nu 900 kr (ordinarie pris 1800 kr). Passa pĂ„ genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gĂ€rna pĂ„:Instagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieYouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom pĂ„ daniel@lejon.se.Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ Prestationspodden för att hĂ„lla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
Det sÄrbara ledarskapet, mÀnnens mÄende och sjÀlvutveckling - Peppe Ekmark
58:52|Peppe Ekmark Ă€r en svensk förelĂ€sare, utbildare och författare, specialiserad pĂ„ försĂ€ljning, ledarskap och personlig utveckling. Med över 40 Ă„rs erfarenhet inom nĂ€ringslivet har han hjĂ€lpt mĂ„nga företag att förbĂ€ttra sina resultat genom att skapa engagerade team.Han Ă€r kĂ€nd för sina personliga och djupgĂ„ende utbildningsmetoder, som lyfter bĂ„de sĂ€ljare och ledare till nya nivĂ„er. Han erbjuder ledarskapsutbildningar och inspirerande förelĂ€sningar för företag. Dessutom arrangerar han kurser och workshops pĂ„ sin kursgĂ„rd i Toscana, Italien, för att frĂ€mja teamutveckling i en inspirerande miljö.Han har skrivit tvĂ„ böcker. En av hans mest kĂ€nda titlar Ă€r Leda bra eller leda bĂ€st: 8 steg som hjĂ€lper dig att hitta nyckeln till bĂ„de ditt och dina medarbetares hjĂ€rta, dĂ€r han delar med sig av sina insikter om effektivt ledarskap. Hans nya bok, Mannen som körde vilse i Toscana och hittade hem, handlar om sjĂ€lvutveckling och Ă€r en skildring av en yttre och inre resa â frĂ„n vilsenhet i ett stressigt Stockholm med sena kvĂ€llar pĂ„ krogen och minnesluckor vid frukost, till att finna klarhet pĂ„ den italienska landsbygden med vacker natur, god mat och fantastiska viner.Vi pratar om ledarskap, varför Ă€ven mĂ€n mĂ„r dĂ„ligt, och hur förmĂ„gan att öppna upp sig kan skapa glĂ€dje och framgĂ„ng.Kontakta Peppe pĂ„ peppekmark.seKöp boken: Mannen som körde vilse och hittade hem: Köp Ăvrig info: Om du Ă€r intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig pĂ„ carolinenorbelie.com för att se om jag Ă€r rĂ€tt coach för dig.Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com.Ăr du intresserad av Breathwork? LĂ€s mer pĂ„ carolinenorbelie.com.NĂ€sta retreat Ă€ger rum den 21â24 maj i Deia. GĂ„ in pĂ„ carolinenorbelie.com för att boka din plats.För att boka mig som Breathwork-guide Ă€r priset just nu 900 kr (ordinarie pris 1800 kr). Passa pĂ„ genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gĂ€rna pĂ„:Instagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieYouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom pĂ„ daniel@lejon.se.
Motivation, prestation och arbetsglÀdje - Simon Sköld
59:38|I det senaste avsnittet av Prestationspodden har jag haft den stora glĂ€djen att bjuda in Simon Sköld, tidigare MMA-fighter, till samtal. Vi pratar om hur han hanterat rĂ€dsla, höga prestationskrav och hur lĂ€rdomarna frĂ„n hans karriĂ€r som elitidrottare pĂ„verkar hans vardag idag. Numera förelĂ€ser Simon om arbetsglĂ€dje och motivation â Ă€mnen han brinner för och som han generöst delar med sig av i podden.Lyssna pĂ„ ett inspirerande och insiktsfullt avsnitt med en klok och sympatisk Simon Sköld! Följ honom pĂ„ instagram: Simonskold Om du Ă€r intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig pĂ„ carolinenorbelie.com för att se om jag Ă€r rĂ€tt coach för dig.Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com.Ăr du intresserad av Breathwork? LĂ€s mer pĂ„ carolinenorbelie.com.NĂ€sta retreat Ă€ger rum den 21â24 maj i Deia. GĂ„ in pĂ„ carolinenorbelie.com för att boka din plats.För att boka mig som Breathwork-guide Ă€r priset just nu 900 kr (ordinarie pris 1800 kr). Passa pĂ„ genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gĂ€rna pĂ„:Instagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieYouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom pĂ„ daniel@lejon.se.Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ Prestationspodden för att hĂ„lla dig uppdaterad om kommande avsnitt!
Minska stress med livsstilsförÀndringar - Josefin Aldell
01:01:07|Oxveckorna Ă€r hĂ€r, och vi kan nog alla kĂ€nna att vi behöver inspiration för att göra förĂ€ndringar bĂ„de mentalt och fysiskt. Josefin Aldell gĂ€star Prestationspodden och delar med sig av sin resa mot balans och vĂ€lmĂ„ende. Hon Ă€r utbildad inom funktionsmedicin och har specialiserat sig pĂ„ att hjĂ€lpa mĂ€nniskor förstĂ„ och optimera sin hĂ€lsa. I avsnittet berĂ€ttar Josefin om sina egna utmaningar och ger praktiska tips, baserade pĂ„ funktionsmedicinska principer, för att förbĂ€ttra den mentala och fysiska hĂ€lsan. Ett samtal fyllt av insikter och inspiration!Kontakta Josefin pĂ„ kostmanagent.comOm du Ă€r intresserad av coaching kan du boka en kostnadsfri första session med mig pĂ„ carolinenorbelie.com för att se om jag Ă€r rĂ€tt coach för dig.Vill du komma i kontakt med mig? Besök carolinenorbelie.com.Ăr du intresserad av Breathwork? LĂ€s mer pĂ„ carolinenorbelie.com.NĂ€sta retreat Ă€ger rum den 21â24 maj i Deia. GĂ„ in pĂ„ carolinenorbelie.com för att boka din plats.För att boka mig som Breathwork-guide Ă€r priset just nu 900 kr (ordinarie pris 1800 kr). Passa pĂ„ genom att mejla mig via carolinenorbelie.com.Följ mig gĂ€rna pĂ„:Instagram: @carolinenorbeliecoachingLinkedIn: Caroline NorbelieYouTube: Caroline NorbelieOm du letar efter en duktig klippare rekommenderar jag varmt Daniel. Du kan kontakta honom pĂ„ daniel@lejon.se.Kom ihĂ„g att prenumerera pĂ„ Prestationspodden för att hĂ„lla dig uppdaterad om kommande avsnitt!